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LESSON Q&A

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제목 다이어트 관련 문의
등록일 2023.01.23 글쓴이 은혜
혹시 필라테스가 살 빼는 데에도 도움될까요?
다들 재활이야기만 하는 듯 해서

저는 살빼는 게 목적이라 문의드려 봅니다
답변제목 답변입니다~^^ 답변일 2023-01-26
은혜 회원님~ 설 연휴는 즐겁게 잘 보내셨나요?~^^
먼저 저희 케어필라테스 경기광주점을 찾아주셔서 감사드리며 연휴 일정으로 답변이 늦어진 점 죄송합니다~^^;;

필라테스를 찾으시는 대부분의 여성분들의 운동 목적이 다이어트, 체형 및 자세교정이신게 사실입니다.

척추나 관절 질환, 부상등으로 제대로 가동범위가 나오시지 않거나 일상에서 불편할 정도의 통증을 가지고 계시다면
재활목적의 개인레슨으로 운동을 진행하시는 것이 보다 효율적이고 안전한 방법이며

특별히 아프신데가 없으시고 (현대사회인들이 일반적으로 조금씩 가지고 있는 가끔의 목,어깨,허리 통증 등만 가지고 계신 경우) 보통 여성분들의 공통니즈이시라면
개인레슨, 듀엣레슨, 그룹레슨 모든 형태의 운동이 가능하십니다!

필라테스를 진행하시면 잘안쓰이던 속근육과 코어 근육의 활성화와 자세를 잡거나 큰힘을 내는 대근육들의 발달로
몸 전체 순환의 개선과 근력이 강화됨으로 인한 기초대사량의 증가 효과를 보실 수 있습니다.
또한 신체 정렬과 자세의 교정으로 보다 보기좋은 쉐입을 가지실 수 있는게 사실입니다.

드라마틱한 체중감소를 목표로 하신다면 식이조절과 추가의 유산소 운동을 추가해 주시는게 더 효과적이고요~
점진적인 체중감소와 라인 정리는 필라테스를 규칙적으로 하시는 것만으로도 많은 회원님들이 효과를 보고 계십니다~^^

보다 자세한 안내는 은혜님이 시간 되실때 센터로 전화(031-766-5621) 주시거나
전화로 예약 후 방문하시면 직접 상담을 통해 자세한 안내 도와드릴 수 있을 것 같습니다~^^
스케쥴 살펴보시고 연락 주시면 센터 소개 및 운동 모습들과 프로그램 소개 등 준비하겠습니다 ~
곧 뵙겠습니다~ 감사합니다~^^*
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